Corri uma maratona com um orçamento apertado - e você também pode

Dinheiro Aqui está tudo que comprei (e algumas coisas que pulei) para treinar e correr minha primeira maratona.

  • Ilustração de Daniel Zender

    Em 2016, eu era um maratonista entusiasmado pela primeira vez, pronto para correr a histórica maratona de Nova York após cinco meses de treinamento. Comecei a correr depois da faculdade como uma forma de me manter ativo e desestressar, mas foi só há dois anos, quando minha amiga Ella elogiou como é estimulante correr por todos os cinco bairros que decidi conquistar meus primeiros 26.2- curso de milhas.

    Correr sempre foi o esporte menos caro de que participei, já que tudo que eu realmente precisava era um par de tênis decente. Comparado a várias temporadas de ligas mistas de futebol que custavam até US $ 300 por temporada apenas para as quotas de campo, correr era um orçamento baixomaneira de se manter ativo. Mas correr também me deu muito mais. É uma das minhas maneiras favoritas de ver e explorar novos lugares, e também é uma parte importante do meu tempo sozinho quando minha mente pode vagar e pensar sobre qualquer coisa ou nada.



    Mas eu aprendi rapidamente que as maratonas custam muito mais do que o preço de um litro ocasional de Ben & Jerry’s após uma longa corrida de treinamento. Quando você leva em consideração tudo, desde tênis de corrida e equipamentos extras até o custo de registro e transporte, algumas pessoas gastam até $ 5.000 por corrida. Não gastei muito, em parte porque treinei sozinho, usei um rolo de espuma simples para recuperar minhas pernas doloridas e corri em uma maratona local. Também estou ciente de comprar equipamentos à venda e apenas comprar o que realmente preciso.



    como terminar uma amizade

    Com a maratona de Nova York de 2018 se aproximando, você pode se perguntar quanto custará para chegar até a linha de chegada sozinho algum dia. E embora certamente não seja barato, você pode fazer isso por bem menos de US $ 1.000, especialmente se você não tiver que pagar por um voo para chegar lá.

    Aqui está o quanto eu gastei para correr a Maratona de Nova York de 2016:



    Registro e taxas: $ 267

    Essa foi minha maior despesa, que teria sido menor se eu tivesse escolhido uma corrida em uma cidade menor. Por exemplo, as taxas da maratona de 2019 variam de $ 200 em Boston para apenas $ 95 em Roanoke, Virginia.

    Sapatos: $ 170

    Um novo par de Brooks Launch 3 (US $ 100) me ajudou a passar de três quartos do treinamento de maratona, e ganhei meu segundo par com 30 por cento de desconto, já que uma nova versão havia sido lançada até então. Costumo economizar dinheiro em sapatos comprando a versão do ano anterior. Sempre fico de olho nas promoções de tênis de corrida e até comprei dois do mesmo par de versão mais antiga de uma vez.

    1539101577394-RockNRollBKHalf_KelleyMacDonald

    Corrida de treinamento de meia maratona: $ 97

    Eu dirigi o Rock & apos; n & apos; Role a Meia Maratona do Brooklyn como uma corrida de treinamento. A taxa de inscrição foi de US $ 87, e minhas despesas de viagem giraram em torno de US $ 10.



    Calças de corrida: $ 60

    Eu corro há anos, então a única coisa que eu precisava atualizar no meu guarda-roupa de corrida era um novo par de meia-calça Nike anti-umidade, que comprei na TJ Maxx. Tive tops mais do que suficientes de corridas anteriores, e meu Bombas meias (cerca de US $ 10 cada, se você comprar a granel) e econômicas Sutiãs esportivos Coobie ($ 22) estavam em boa forma. Marshall’s, TJ Maxx e Old Navy são ótimos para roupas esportivas com desconto.

    Quando corri a maratona pela segunda vez em 2017, estava totalmente preparado.

    Comprimidos de hidratação: $ 42

    No meio do treinamento, descobri os comprimidos de eletrólito da Nuun e comprei-os a granel para economizar algum dinheiro. Muitas vezes você pode encontrá-los à venda em Alvo e outras lojas de varejo locais também.

    Namorada rafael caro quintero

    Arrecadação de fundos: $ 30

    Em vez de me arriscar a entrar na corrida através do loteria , onde eu tinha menos de uma chance em cinco de sucesso, entrei para uma equipe de arrecadação de fundos e arrecadei $ 4.445 para De volta aos meus pés , uma organização sem fins lucrativos que visa ajudar as pessoas que atualmente estão sem-teto. Os $ 30 vieram de taxas de transação que paguei pelas doações em dinheiro de amigos e familiares que adicionei ao meu Crowdrise campanha.

    Transporte: $ 25

    Viajar do meu apartamento no Brooklyn para Staten Island no dia da corrida, junto com os eventos anteriores do grupo com minha equipe de arrecadação de fundos em Manhattan, foi outro pequeno custo.

    Garrafa de água do corredor: $ 23

    Treinar para uma maratona de outono significa que muitos quilômetros serão percorridos com o sol do verão batendo em você e a hidratação é a chave para realizar os treinos. Eu comprei isso Garrafa de água do corredor portátil NATHAN com uma alça de mão para que eu pudesse beber sem ter que parar.

    Dinheiro

    Orçamentos meio que sugam. Aqui está o que eu fiz para colocar minhas finanças em ordem

    Tanvier Peart 30.04.18

    Energia para mastigar: $ 23

    Eu esbanjei em algum orgânico Honey Stinger mastiga energeticamente com eletrólitos, que comprei a granel. Um punhado de bolinhos ou ursinhos de goma também lhe dará aquele impulso necessário durante longas corridas e corridas por uma fração do preço.

    dentro de um dorminhoco de caminhão

    Dinheiro: $ 20

    Eu escondi várias notas de um e cinco dólares na minha braçadeira durante as longas corridas de treinamento para quando o inevitável desejo por donut me atingiu.

    Protetor solar: $ 11

    Meu SPF diário não fez o corte - olá, SUOR - então um protetor solar desempenho esportivo foi requerido.

    Rolo de espuma: $ 10

    Se você é como eu e não tem centenas de dólares para gastar em mensagens semanais ou acupuntura ou crioterapia ou qualquer que seja a mais nova (leia-se: cara) opção de reabilitação, então $ 10 lhe darão esta Rolo de espuma lux isso é essencial para recuperação, mesmo se você estiver falando pelo primeiro nome com seu acupunturista.

    Bandagens e neosporina: $ 15

    Quando você se inscreve para uma maratona, você se inscreve para meses de treinamento E meses de bolhas e manchas aleatórias de pele em carne viva.

    Bálsamo para evitar atrito: $ 10

    Quando você corre muito, especialmente em altas temperaturas, você pode se irritar em qualquer lugar que sua roupa esfregue contra sua pele ou haja contato de pele com pele (axilas!). Usei Body Glide Original Anti-Chafe Balm, um desodorante em bastão, para ajudar a prevenir isso. Se você quiser ir mais barato, a boa e velha vaselina faz o serviço por um quarto do preço.

    Dark Souls 3 é difícil
    1539103144057-MarathonArmband_KelleyMacDonald

    Pulseira: $ 9

    PARA braçadeira de esportes para o dia da corrida me permitiu prender meu telefone ao braço para que eu pudesse tirar fotos e entrar em contato com amigos e familiares na linha de chegada.

    Plano de treinamento: grátis

    Eu usei o de 18 semanas Programa de treinamento da FIRST Maratona , que envolve três dias de corrida por semana, mais treinamento cruzado semanal. Para corredores preocupados com o orçamento como eu, existem toneladas de planos de treinamento online gratuitos disponíveis, como o popular Hal Higdon , Método Hansons , e Método Galloway .

    Rastreador de fitness: gratuito

    Meu Garmin Forerunner 10 - um presente de aniversário de alguns anos antes - teria custado cerca de $ 130 . (Fitbit Alta é outra opção acessível para cerca $ 100 .) Eu também me inscrevi para Dieta , um aplicativo gratuito de rastreamento de condicionamento físico e comunidade para corredores, e sincronizou meu Garmin com ele. Se você deseja monitorar seu treinamento sem nenhum custo, comece com aplicativos gratuitos como Strava, RunKeeper e Map My Run e, em seguida, atualize para relógios e rastreadores pagos com métricas de desempenho avançadas apenas se você sentir que precisa deles.

    Custo total: $ 812

    Siga Kelley MacDonald no Twitter .

    Artigos Interessantes